腰椎间盘突出术后护理以预防并发症、促进功能恢复为核心，需结合科学康复训练、合理体位管理及长期健康管理。
一、体位与活动管理
术后早期需绝对卧床24-48小时，翻身时保持肩髋轴线一致，避免腰部扭曲；24小时后可佩戴硬质支具下床，逐渐过渡至日常活动，避免久坐（每30分钟起身活动）、久站及弯腰负重。
二、伤口护理要点
保持伤口敷料清洁干燥，遵医嘱2-3天换药；观察伤口有无红肿、渗液或裂开，若出现异常分泌物需立即就医；避免摩擦刺激，穿宽松棉质衣物，避免抓挠伤口。
三、科学康复训练
术后1周内以踝泵运动（勾脚-伸脚）、直腿抬高（抬高至30°左右，停留5秒）等床上训练为主；1-2周后可增加腰背肌等长收缩（五点支撑法）；3个月后逐步进行核心肌群训练，需在康复师指导下进行，避免突然弯腰或扭转。
四、药物与疼痛管理
遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，神经营养药（如甲钴胺）促进神经修复，肌肉松弛剂（如乙哌立松）缓解肌紧张；长期用药需监测肝肾功能，避免空腹服用，糖尿病患者慎用非甾体抗炎药。
五、特殊人群注意事项
老年患者补充钙剂（如碳酸钙）、维生素D，预防跌倒；糖尿病患者严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），避免高糖饮食延缓伤口愈合；孕妇需在产科与康复科联合指导下，以轻柔呼吸训练为主，避免负重。
