孩子脚扭伤后，应立即停止活动、冷敷（24-48小时）、加压包扎、抬高患肢，并尽快就医评估损伤程度。
一、紧急制动与休息
立即停止行走或运动，避免负重加重损伤。必要时可用硬纸板或夹板临时固定伤肢（勿过紧），儿童好动需安抚情绪，防止哭闹时挣扎导致二次伤害。
二、冷敷与加压处理
24-48小时内，用毛巾包裹冰袋（或冷水浸湿毛巾）冷敷伤处，每次15-20分钟，每2-3小时一次，避免直接接触皮肤以防冻伤。同时用弹性绷带适度加压包扎（松紧以不影响血液循环为宜），将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流减轻肿胀。
三、及时就医评估损伤
若出现疼痛剧烈、无法站立、肢体畸形、皮肤青紫或24小时后肿胀未缓解，需立即就医。医生可能通过体格检查、超声或X线排查骨折、韧带撕裂等严重损伤，儿童表达能力有限，家长需密切观察症状变化。
四、药物使用与恢复期护理
急性期禁用活血药物（如红花油），疼痛难忍时可遵医嘱口服布洛芬或对乙酰氨基酚（儿童按年龄体重用药，避免超剂量）。48小时后可改用温敷（每次15分钟），逐步进行踝部屈伸锻炼，避免关节僵硬，但需避免过早负重行走。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿无法表达疼痛，家长需观察是否拒按、肢体活动减少或局部异常肿胀；既往有踝关节病史的孩子，恢复周期可能延长，需避免剧烈运动，必要时佩戴护具保护，防止反复损伤。
