受凉后全身疼痛多因病毒感染引发的炎症反应或肌肉紧张痉挛所致，需通过非药物干预、体温管理、必要时药物干预及特殊人群调整缓解，持续加重或出现异常症状需及时就医。
一、非药物干预为基础措施，需根据疼痛性质及人群调整：
1.休息与环境调节：保证充足休息，避免过度劳累加重肌肉负担；保持室温22~26℃，避免再次受凉。
2.局部舒缓：肌肉关节疼痛可采用热敷（如热毛巾敷颈肩腰背等部位，每次15~20分钟，每日2~3次）缓解痉挛；若伴随局部红肿热痛（可能合并急性炎症），可冷敷（每次10~15分钟）。
3.水分与营养补充：多饮温水、淡盐水或电解质饮料，避免脱水；适当摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进免疫恢复。
二、体温管理及症状控制：
1.物理降温：若体温升高（≥38.5℃），可采用温水擦浴（擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），避免酒精擦浴（可能引发血管扩张、脱水）。
2.疼痛缓解：疼痛明显时，优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚，但需注意禁忌，如儿童禁用阿司匹林，孕妇慎用非甾体抗炎药（妊娠晚期禁用）。
三、特殊人群安全用药原则：
1.儿童：2月龄以上可使用对乙酰氨基酚，避免阿司匹林（Reye综合征风险），剂量按体重计算（每次10~15mg/kg，每4~6小时1次），每日不超过4次。
2.老年人：合并高血压、胃溃疡、肝肾功能不全者，避免长期使用非甾体抗炎药，建议优先选择对乙酰氨基酚，用药前咨询医生。
3.孕妇：妊娠早期慎用非甾体抗炎药，可短期使用对乙酰氨基酚缓解症状，避免自行服用药物。
四、及时就医指征：
1.症状持续超过3天无缓解或加重（如疼痛范围扩大至胸腹部，伴随呼吸、吞咽困难）。
2.出现高热持续不退（≥39℃且超过2天）、剧烈头痛、呕吐、意识模糊。
3.原有基础疾病（如糖尿病、心脏病）加重，出现胸闷、心悸等症状。
