咽喉疼痛多因感染、炎症或环境刺激引发，建议先明确病因，通过一般护理、饮食调整及对症治疗缓解，必要时就医。
一、明确病因类型
病毒感染常伴鼻塞流涕、低热，细菌感染多有扁桃体脓点、高热，过敏或反流性食管炎需排查诱因。持续超3天或症状加重（如吞咽困难、呼吸困难）应及时就医。
二、基础护理措施
每日饮水1500-2000ml保持黏膜湿润，温盐水（250ml水+半茶匙盐）漱口每日3次，避免烟酒、辛辣及过热食物，室内湿度维持40%-60%（可用加湿器）。
三、饮食调理原则
以清淡为主，推荐清热食材：梨、银耳、菊花煮水、绿豆汤；避免羊肉、辣椒等温热食物。补充维生素C（橙子、猕猴桃）增强免疫力，减少酸性食物刺激。
四、对症药物使用
病毒感染可选用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片；细菌感染需抗生素（如阿莫西林，需遵医嘱）；疼痛明显可用西瓜霜含片、草珊瑚含片。含服时避免吞咽，孕妇、儿童禁用刺激性药物。
五、特殊人群注意事项
孕妇禁用含麝香成分药物，婴幼儿避免成人剂型；老年人需监测基础病（高血压、糖尿病），饮食控糖盐；过敏体质慎用含片及中成药，用药前需确认成分。
（注：药物使用需结合个体情况，特殊人群及慢性病患者应遵医嘱，避免自行用药延误病情。）
