咳嗽期间是否能吃芝麻需结合具体情况，单纯干燥性或非感染性咳嗽可适量食用，但需注意烹饪方式与个体耐受性，避免加重症状。
芝麻的营养与潜在益处
芝麻富含维生素E、镁、不饱和脂肪酸及膳食纤维，维生素E的抗氧化作用可减轻呼吸道黏膜氧化损伤，镁元素有助于调节气道平滑肌功能，对缓解干咳有一定辅助作用，其温润特性契合中医“润肺止咳”理论。
咳嗽类型与食用原则
芝麻性平味甘，适合肺燥干咳（无痰、咽喉干痒），建议清蒸或磨粉煮粥；风热/痰热咳嗽（黄痰、咽痛）者需避免温热炒制的芝麻，以防加重内热，可改食芝麻梨水（润肺生津）。
特殊人群注意事项
过敏体质者禁食，可能诱发皮疹或气道痉挛；消化功能弱者（尤其儿童、老人）需控制量（≤10g/日），过量油脂易致腹泻，刺激咳嗽反射；糖尿病患者慎食，芝麻热量高且含碳水化合物，需监测血糖。
食用量与搭配建议
每日推荐量10-15g（约一小把），避免油炸（如芝麻球）。推荐搭配梨、银耳等润肺食材，如芝麻磨粉加入银耳羹，或与蜂蜜、冰糖煮水，既能补充营养又降低刺激风险。
与药物及病因治疗的关系
若服用止咳药（如右美沙芬、氨溴索），芝麻无明确药物相互作用，但建议间隔1-2小时食用；严重咳嗽（肺炎、哮喘等）需优先抗感染/平喘治疗，芝麻仅作辅助营养支持，不可替代药物。
