怀孕6个月腿疼多与孕期生理变化、子宫压迫、缺钙或过度劳累相关，多数为良性症状，但若伴随异常需警惕病理因素。
激素变化导致关节韧带松弛
孕期分泌松弛素和孕激素，使骨盆、脊柱及下肢关节韧带松弛，关节稳定性下降，易引发腰臀、腿部酸痛或活动时刺痛，尤其弯腰、行走时明显，休息后多可缓解。
子宫压迫神经血管
子宫增大压迫坐骨神经或下肢静脉：神经受压可致单侧或双侧腿部麻木、放射性疼痛；静脉回流受阻则引发下肢水肿、胀痛，久坐、夜间或体位不当后症状加重。
缺钙引发肌肉痉挛
胎儿骨骼发育需大量钙，母体钙摄入不足时，血钙降低刺激肌肉兴奋性增高，易诱发夜间腿抽筋（腓肠肌痉挛），伴随腿部僵硬、剧痛，受凉或疲劳后频繁发作。
姿势不良加重肌肉负担
孕期重心前移，若久坐久站、穿高跟鞋或保持同一姿势，腿部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛；建议定时变换姿势，避免久躺久坐，适度散步促进血液循环。
警惕病理异常情况
若腿疼剧烈、持续不缓解，或伴随血压升高、蛋白尿、下肢皮肤温度异常、肿胀加重，需排查子痫前期、血栓、电解质紊乱等疾病。高龄孕妇、肥胖或有基础疾病者需优先就医。
提示：日常可通过补钙（如碳酸钙）、局部热敷、温水泡脚缓解生理性疼痛，药物需遵医嘱；若疼痛异常或合并水肿、胎动异常，应及时就诊。
