肾疼与腰疼是不同部位、性质的疼痛表现：肾区疼痛多集中于腰部两侧肋缘下，常伴泌尿系统症状，而腰疼范围更广，多与肌肉骨骼相关。
一、明确两者核心区别
定位：肾区位于腰部两侧第十二肋下缘与脊柱外侧区域，腰疼范围更广，可涉及腰骶部、臀部或双侧腰部肌肉；
性质：肾疼多为深部钝痛、绞痛（如结石梗阻），腰疼以肌肉酸痛、胀痛为主，活动时加重；
伴随症状：肾疼常伴尿频、尿急、血尿或发热，腰疼无泌尿系统异常表现；
叩诊反应：肾区叩击痛阳性提示肾脏问题（如肾炎、结石），腰疼压痛局限于肌肉或骨骼部位。
二、肾疼常见原因
肾脏疾病：如急性肾炎（伴水肿、蛋白尿）、肾盂肾炎（高热、寒战）、肾结石（突发绞痛、镜下血尿）、肾积水（腰部胀痛、尿量减少）；
其他：肾囊肿（增大时隐痛）、肾动脉狭窄（持续性高血压）等，需结合影像学检查确诊。
三、需立即就医的信号
若出现以下情况，应尽快就诊：
疼痛剧烈且持续超48小时；
肉眼血尿、尿液颜色异常或泡沫增多；
发热（体温≥38℃）、恶心呕吐、尿量显著减少；
伴随眼睑/下肢水肿、血压骤升。
四、特殊人群注意事项
孕妇：孕期子宫压迫输尿管易引发肾盂肾炎，表现为单侧腰痛+发热，需尽早排查；
老年人：高血压、糖尿病患者易发展为慢性肾衰，肾疼可能无典型绞痛，需定期监测肾功能；
儿童：不明原因腰痛需警惕先天性肾积水或结石，尤其有家族遗传史者。
五、日常预防建议
饮水：每日饮水1500-2000ml，预防结石形成；
卫生：勤换内衣，避免憋尿，降低尿路感染风险；
控压控糖：高血压、糖尿病患者需严格控制基础病，延缓肾损害；
体检：每年筛查尿常规+肾功能，高危人群（家族史、肥胖）加做肾脏B超。
