北京大学第一医院 骨科
腰椎间盘突出患者不建议跳绳。
跳绳属于跳跃类运动,在跳跃过程中,身体的重量会反复冲击腰椎,加重腰椎间盘的压力,容易导致椎间盘突出程度加剧,进而压迫神经根,引起或加重腰部疼痛、下肢麻木无力等症状。患者可选择一些对腰椎压力较小的运动,如游泳、散步、五点支撑等,有助于增强腰部肌肉力量,稳定腰椎。
腰椎间盘突出患者若不确定哪些运动适合自己,可前往医院康复科咨询专业医生,制定个性化康复锻炼计划,若运动后出现腰部不适加重的情况,需及时停止运动并就医。
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