四岁宝宝夜间咳嗽多与呼吸道感染、过敏或环境刺激有关，可先通过调整环境、补充水分等家庭护理缓解，若持续或加重需及时就医。
一、优化睡眠环境与体位
保持卧室湿度50%-60%（用加湿器），避免烟尘、宠物、毛绒玩具等过敏原；睡前抬高上半身（15°-30°），减少胃食管反流刺激；定期清洁床品，减少尘螨积累。
二、规避夜间刺激因素
睡前1小时关闭电视/手机，减少蓝光和呼吸道刺激；避免在卧室摆放新鲜花卉、香薰等；若怀疑过敏，需立即移除可疑过敏原（如羽毛、化纤地毯）。
三、科学饮食与补水
睡前2小时禁食，尤其避免高脂、辛辣食物；可适量饮用温梨水（煮梨+水）或蜂蜜水（4岁适用，1-2勺温水冲调）；少量多次喂水，保持呼吸道湿润。
四、合理用药原则
夜间咳嗽严重影响睡眠时，可在医生指导下短期使用儿童专用镇咳药（如右美沙芬糖浆）；痰多黏稠时，遵医嘱用祛痰药（如氨溴索口服液）；禁用成人药物或复方止咳药，避免副作用。
五、紧急就医指征
出现以下情况需立即就诊：咳嗽持续超1周、伴随发热（≥38.5℃）、呼吸急促（＞30次/分）、喘息、精神萎靡；过敏体质或有哮喘史的患儿，咳嗽加重时需优先排查基础疾病。
特殊提示：过敏体质、早产儿或有心脏病史的宝宝，家庭护理需更谨慎，用药前必须经儿科医生评估。
