卵泡破后（即排卵后），卵子通常可存活12-24小时，精子在女性体内可存活3-5天，因此最佳同房时间为排卵前1-2天至排卵后24小时内，在此期间同房可提高受孕概率。
①年龄因素对时间窗口的影响：随着女性年龄增长（尤其是35岁以上），卵子质量下降，存活时间缩短，可能从正常的24小时缩短至12小时内，建议此类女性在确认排卵后尽早（24小时内）同房，同时提前1-2天开始同房以增加精子与卵子相遇的机会。年龄较大女性还需注意监测卵子质量，结合医生建议调整同房计划。
②卵子存活时间的个体差异：部分女性可能因激素水平波动（如促黄体生成素峰值波动）或卵巢功能差异，卵子存活时间可能短于24小时，需通过排卵监测（如基础体温、排卵试纸、超声检查）明确排卵时间，同房时间以排卵日前后24小时内为核心窗口期，避免因个体差异错过最佳时机。
③精子质量与同房时间的关系：精子活力、数量不同，存活能力存在差异。若精子活力良好（前向运动精子比例高），可适当延长同房准备时间至排卵前3天内，但仍需以排卵后24小时内为核心；若精子活力较差，建议提前1-2天开始同房，确保有足够健康精子到达输卵管等待卵子排出，同时排卵后24小时内完成最后一次同房，以覆盖卵子存活期。
④特殊健康状况的调整建议：对于多囊卵巢综合征（PCOS）女性，可能存在排卵不规律或卵泡发育延迟，需通过超声监测卵泡发育至成熟（直径18-25mm）后，根据医嘱确定具体同房时间，通常在卵泡破裂后10-24小时内同房，同时注意调整生活方式（如控制体重、规律作息）以改善卵子质量。有输卵管堵塞、子宫肌瘤等病史的女性，建议在医生评估后确定同房时机，必要时结合辅助生殖技术提高受孕成功率。
