肩周炎按摩的位置需根据疼痛及功能受限区域选择，核心按摩区包括肩前（喙突附近）、肩后（肩胛骨内侧缘）、肩外侧（肩峰下三角肌区）及手臂远端（曲池、手三里、合谷穴），通过放松肌肉、促进血液循环改善肩关节活动度。
一、肩前区域按摩：位置为肩关节前方，锁骨下窝下方、三角肌前束与喙突之间的凹陷处（对应解剖学喙肱韧带区域）。作用：临床研究显示，该区域按摩可促进肩关节前侧血液循环，松解关节囊粘连，增加肩关节前屈活动度。特殊人群：糖尿病患者需轻柔按摩，避免皮肤损伤；老年骨质疏松患者应避免按压骨突处，以防骨折风险。
二、肩后区域按摩：1.位置在肩胛骨内侧缘（脊柱旁开3-5cm）及冈下肌体表投影区，沿肩胛骨内侧缘上下滑动。作用：放松肩袖肌群深层组织，缓解肩关节后伸、内旋受限。特殊人群：孕妇应避免按压脊柱旁区域，以防刺激子宫收缩；儿童按摩时需控制力度，以不引起哭闹为标准，且禁止按摩颈椎下方区域。
三、肩外侧区域按摩：位置为肩峰下方至肱骨大结节外侧的三角肌中束覆盖区，肩峰外侧缘下2-3cm处为重点按压点。作用：降低三角肌紧张度，改善肩关节外展功能。依据：临床观察显示该区域按摩可提升肩关节外展角度约15°-30°。特殊人群：运动员运动后24小时内避免重压，以防肌肉疲劳加重；高血压患者按摩时若出现头晕，应立即停止并调整体位。
四、手臂远端穴位按摩：1.曲池：肘横纹外侧端凹陷处（肱骨外上髁前方）；2.手三里：曲池穴下2寸，桡骨前缘；3.合谷：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。作用：通过调节局部神经传导，缓解肩部放射痛，改善上肢血液循环。依据：穴位按摩可激活局部感觉神经，减轻疼痛信号传导。特殊人群：低龄儿童禁止自行按压合谷穴，以防影响骨骼发育；经期女性避免合谷穴过度施压，可能引起经量变化或痛经加重。
