腰椎间盘突出和骨质增生的治疗以非手术干预为首要选择，核心是缓解症状、改善功能并降低复发风险，严重时需考虑手术干预。治疗方案需结合患者年龄、症状严重程度及病史综合制定，优先通过保守治疗控制病情，无效时再评估手术必要性。
一、保守治疗为主，药物缓解症状
药物治疗以非甾体抗炎药、肌肉松弛剂及神经营养剂缓解疼痛与炎症，需遵医嘱短期使用。物理治疗包括腰椎牵引、理疗（如超声波、低频电刺激）及针灸，可改善局部血液循环。康复锻炼以核心肌群训练（如平板支撑、桥式运动）和低强度有氧运动（如游泳、快走）为主，增强腰椎稳定性，避免久坐久站及弯腰负重。
二、手术治疗适用于严重神经压迫
手术治疗针对保守治疗无效、神经受压严重（如肌肉无力、大小便功能障碍）或剧烈疼痛无法缓解的患者。常见术式包括微创手术（如椎间孔镜髓核摘除术）和开放手术（如椎间盘髓核摘除融合术），具体术式需根据突出位置、骨质增生程度及椎管狭窄情况选择。手术前需评估患者心肺功能及基础疾病耐受性，术后需严格遵循康复计划。
三、特殊人群治疗需兼顾风险控制
老年人因骨质疏松风险较高，保守治疗中需避免过度牵引，优先选择温和的理疗与短周期药物。孕妇需严格评估药物安全性，优先通过休息、局部热敷等非药物方式缓解症状，必要时在产科与骨科联合指导下谨慎用药。儿童患者（尤其是骨骼发育阶段）以保守治疗为主，禁用强效镇痛药，可在康复科医生指导下进行功能性训练。
四、生活方式调整与预防复发
日常需保持正确坐姿与站姿，避免长时间弯腰或负重，选择中等硬度床垫维持腰椎生理曲度。肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷，久坐者每30分钟起身活动5分钟。运动方面，推荐八段锦、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量，避免仰卧起坐、深蹲等增加椎间盘压力的动作。若既往有腰椎外伤史，需定期复查影像学检查以监测病情变化。
