9个月宝宝便秘多因饮食结构不合理、水分摄入不足或肠道蠕动减慢引起，优先通过非药物干预调整，无效时需就医排查病因。
一、饮食结构调整
母乳或配方奶喂养需保证每日奶量600-800毫升，以维持肠道正常渗透压。辅食添加应优先选择富含膳食纤维的食物，如西梅泥（含天然山梨醇促进肠道蠕动）、梨泥（果胶可软化大便）、菠菜泥（铁元素与膳食纤维协同作用）、南瓜泥（β-胡萝卜素与纤维素组合）等，每日1-2次，每次2-3勺。避免过量添加精细谷物（如精白米粉）或高蛋白食物（如过量红肉泥），其纤维含量低易加重便秘。
二、水分合理补充
两餐奶之间可添加50-100毫升温开水（水温35-40℃），以宝宝每日尿量维持在6-8次、尿色淡黄为标准。水果泥（如西梅、梨）除提供纤维外，其天然水分可补充每日需求的15%-20%。
三、腹部按摩与活动干预
每日晨起或餐后半小时，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟（力度以皮肤微热为宜），促进肠道蠕动。增加俯卧位爬行、抓握玩具等主动活动，每日累计15-30分钟，通过身体运动刺激肠道神经丛活跃。
四、排便习惯培养
固定每日晨起或餐后15分钟为排便训练时间，使用儿童专用便盆或家长双手托抱宝宝呈“青蛙坐”姿势，保持排便环境安静。避免排便时分散注意力（如开电视、玩玩具），通过重复1-2周建立条件反射。
五、非药物干预无效时的处理
若便秘持续超过1周，或伴随以下症状需及时就医：①腹部触诊有硬块或明显腹胀；②大便带血或黏液；③频繁呕吐、食欲下降（每日奶量<500毫升）；④体重增长停滞（连续2周体重无变化）。就医后医生可能建议使用乳果糖口服溶液（需遵医嘱，1.5g/kg/d起始剂量），避免使用开塞露或刺激性泻药。
9个月宝宝肠道功能尚未完善，调理需循序渐进，避免突然改变饮食结构或过度依赖药物。若便秘反复，需警惕先天性巨结肠、甲状腺功能减退等器质性问题，及时就医明确诊断。
