扬州大学附属医院 产科
孕妇一般从怀孕第三个月开始补充DHA较适宜持续至哺乳期结束。
孕中期是胎儿大脑和视网膜发育的关键阶段,此时补充DHA有助于促进神经元形成和视觉功能发育;孕晚期胎儿脑容量快速增长,持续补充可优化神经突触连接。如果孕妇存在早产风险或饮食中缺乏深海鱼类,需在医生指导下提前至孕早期开始补充。
DHA可通过食用深海鱼类、藻类或服用DHA补充剂获取,建议选择质量可靠、成分安全的产品,避免过量摄入。