体检血压高不一定意味着患有高血压，可能因紧张、环境刺激导致暂时性升高（白大衣效应）。建议先区分情况：若血压轻度升高，通过休息、放松、调整生活方式即可改善；若持续高于正常范围，需在医生指导下短期干预，确保体检结果接近正常范围。
一、白大衣高血压：因体检环境紧张引发的暂时性血压升高（常见于对环境敏感人群）。应对措施：体检前在候诊区安静休息15-30分钟，穿着宽松衣物，避免空腹或情绪激动；测量前做深呼吸调节（4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气），减少交感神经兴奋对血压的影响。
二、临界高血压（血压130-139/85-89mmHg）：多与生活方式相关，属于高血压前期阶段。核心干预：严格限制钠盐摄入（每日＜5g），减少腌制食品；每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），控制体重（BMI＜24）；戒烟限酒，避免熬夜（保证7-8小时睡眠）。
三、持续性高血压（≥140/90mmHg）：需优先非药物干预，必要时遵医嘱短期服用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。体检当天避免剧烈运动和情绪波动，少量进食（避免空腹），减少咖啡因摄入，确保测量前心率稳定（＜100次/分钟）。
四、特殊人群：儿童（6-17岁）：正常血压＜130/85mmHg，测量前家长陪同安抚情绪，避免剧烈活动；孕妇：左侧卧位休息5分钟，监测尿蛋白和水肿，避免自行用药；老年人（≥65岁）：收缩压＞150mmHg时，优先控制收缩压，避免突然起身；糖尿病/肾病患者：严格控糖（空腹＜7.0mmol/L），避免高盐加重水肿，药物选择需兼顾肾功能保护。
