肠易激综合征治疗以综合管理为主,需结合饮食调整、生活方式干预及药物辅助,病程较长但多数患者经规范处理可有效改善症状。
饮食调整:避免诱发症状的食物,如高FODMAP食物(洋葱、大蒜、乳制品)、咖啡因及酒精;规律进餐,少食多餐,减轻肠道负担。
生活方式干预:建立规律作息,避免熬夜;适度运动,如每日30分钟有氧运动可改善肠道动力;学习放松技巧(如深呼吸、冥想)缓解焦虑情绪。
药物辅助:解痉药缓解腹痛,渗透性泻药改善便秘,益生菌调节肠道菌群;用药需遵医嘱,避免长期自行使用刺激性泻药。
特殊人群注意事项:孕妇需优先通过饮食和运动调整,必要时咨询产科医生;老年人应选择温和的非药物干预,避免强效泻药;儿童需在儿科医生指导下规范治疗,禁用成人药物。
长期管理:定期复诊,记录症状日记(如排便频率、腹痛程度);避免过度关注症状,培养健康心态,多数患者经系统管理可恢复正常生活。



















