脂肪肝治疗以改善生活方式为核心，药物仅用于特定情况。预防需控制体重、调整饮食、规律运动。
- 生活方式干预：
- 减重：体重指数（BMI）控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
- 饮食：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次力量训练。
- 特殊人群注意事项：
- 儿童：避免高糖高脂饮食，鼓励户外活动，BMI超过同年龄95百分位需就医。
- 孕妇：孕期体重增长控制在11.5~16kg，产后及时调整饮食。
- 老年人：以温和运动为主，避免过度节食，预防营养不良性脂肪肝。
- 药物治疗：
- 定期监测：
- 每年进行肝功能、血脂、腹部超声检查，高危人群（如肥胖、糖尿病史）每6个月复查。
- 早期干预可逆转脂肪肝，进展至肝硬化后治疗难度显著增加。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
