骨质疏松怎么治比较好

轻微骨质疏松注意什么

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

轻微骨质疏松需重点关注骨密度监测、营养补充、运动防护及跌倒预防。建议每1~2年进行骨密度检测，优先通过非药物干预改善骨健康，特殊人群需针对性调整干预策略。 骨密度监测：建议每1~2年进行一次骨密度检测，重点关注腰椎、髋部等关键部位，明确骨量流失程度，为后续干预提供依据。 营养补充：每日摄入足量钙（1

骨质疏松锻炼的原则

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松锻炼原则：以低冲击、渐进式、抗阻训练为主，结合平衡与柔韧性练习，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈动作，需长期坚持。 抗阻训练： 通过器械或自身体重（如哑铃、弹力带）进行肌肉力量练习，刺激骨形成。重点锻炼腰背、四肢肌群，如靠墙静蹲、哑铃侧平举，每次3组，每组8-15次，以肌肉轻微疲劳为

骨质疏松会引起哪些病

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松可能引发多种严重后果，包括椎体压缩性骨折、髋关节骨折、骨痛、骨骼变形及呼吸系统功能受损。 椎体压缩性骨折：常见于胸腰椎部位，患者会突发腰背部疼痛，身高缩短，严重时影响心肺功能。老年女性因雌激素下降更易发生。 髋关节骨折：多发生于跌倒后，常需手术治疗，术后恢复困难，易引发感染、血栓等并发症，影

如何预防骨质疏松疾病

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

预防骨质疏松需从生活方式和医学干预两方面入手。关键在于通过饮食、运动和药物（如双膦酸盐类）维持骨密度，尤其关注女性绝经后和老年人的骨流失风险。 一、饮食与营养补充 增加钙摄入（每日1000-1200mg），如低脂牛奶、深绿色蔬菜；补充维生素D（400-800IU/日）促进钙吸收，必要时通过日照或

骨质疏松疼痛的特点

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松疼痛特点：以腰背部疼痛为主，多在夜间或清晨加重，活动后缓解，翻身、起坐时疼痛加剧，严重时可出现全身骨痛，疼痛程度随病情进展逐渐加重。 1. 腰背部疼痛：最常见症状，因椎体压缩变形或肌肉疲劳引发，弯腰、咳嗽等动作可加重疼痛。 2. 关节疼痛：髋部、肩部等大关节疼痛，活动受限，易被误认为关节炎，

骨质疏松怎样止疼

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松疼痛需结合病情分级处理：轻度疼痛优先非药物干预，如适度运动、物理治疗；中重度疼痛需在医生指导下使用非甾体抗炎药或抗骨质疏松药物缓解。 1. 非药物干预止痛： 通过适度负重运动（如快走、太极拳）增强骨密度，配合热敷、按摩放松肌肉。同时补充维生素D与钙，改善骨代谢。 2. 药物止痛： 疼痛明显时

骨质疏松挂号挂什么科

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松挂号挂骨科。 若为首次诊断或需全面评估骨密度，可挂骨科（或内分泌科），通过骨密度检测、血钙/血磷等指标明确诊断。若已确诊需长期管理，可挂骨科或内分泌科，制定个性化治疗方案。 对于绝经后女性、老年男性等高危人群，建议优先挂骨科，排查骨折风险并评估骨代谢指标。若伴随腰背疼痛、身高变矮等症状，可挂

骨质疏松对症治疗方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松对症治疗以抗骨吸收、促骨形成、改善骨密度为核心，需结合病因、病情分期及特殊人群调整方案。 基础治疗： 补充钙剂（每日1000-1200mg）与维生素D（每日800-1000IU），促进肠道钙吸收，增强肌肉力量，降低跌倒风险。 药物治疗： 双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）抑制破骨细胞活性，适用于绝经

骨折骨质疏松怎么办

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨折合并骨质疏松需结合年龄、骨折类型及骨密度情况综合干预。治疗以抗骨质疏松药物、营养支持及康复训练为主，同时需预防再次骨折。 一、药物干预： 双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）可抑制骨吸收，需遵医嘱使用。鲑鱼降钙素可缓解骨折疼痛，适用于急性疼痛期。 二、营养支持： 补充钙剂（每日1000-1200mg）

骨质疏松运动方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松运动方法以负重运动、抗阻运动和平衡训练为主，每周进行3~5次，每次30~60分钟，可增强骨密度、改善肌力与平衡能力，降低骨折风险。 负重运动是基础，如快走、慢跑、太极拳等，通过重力刺激骨骼合成。运动时需注意地面硬度适中，避免过度冲击，建议选择塑胶跑道或草地。 抗阻运动可增强肌肉力量，间接保护

什么是骨质疏松症

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

骨质疏松症实际上是指骨量减少，骨骼内有很多无机成分，也有很多有机成分，无机成分主要包含钙、磷、羟基磷灰石等成分。有机成分包括胶原、蛋白等，还有少量的骨细胞成分。如果骨量减少，级骨骼总体减少、无机成分钙、磷丢失，同时在骨骼的结构上，有机成分也减少。从而会表现为松质骨蜂窝孔变大，骨小梁稀疏，同时在皮质骨，即骨部分，患者还会出现骨皮质厚度变薄的

骨质疏松该怎么治疗

余学锋 主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院 三甲

骨质疏松的治疗取决于病因，常常分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。如果骨质疏松的患者有明确疾病所导致，则需要积极治疗原发病，比如甲状旁腺功能亢进症，主要是由于甲状腺腺瘤增生引起的甲状旁腺激素分泌增高造成骨质疏松，切除甲状旁腺瘤后骨量会逐渐逐渐地恢复。对于老年性骨质疏松或者是绝经后的骨质疏松，治疗主要是使用钙剂和维生素D，也是基础治疗，还要

骨质疏松的症状

叶进 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

早期骨质疏松症，患者可能没有任何表现，医学界称骨质疏松为静悄悄流行病。随着骨量减少，骨质疏松患者会表现出疼痛，疼痛主要以腰背部两侧疼痛为主。疼痛特点是劳累后疼痛加重，休息后疼痛有所缓解，有些病人夜间睡觉时可以疼醒。第二个表现是身体形态学变化，出现身高缩短，身高较年轻时有明显下降，身高下降超过三公分，即可出现骨质疏松。随着疾病进展，骨骼可能

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。