扁平足可能导致足部疼痛、运动能力下降，长期还会引发膝、髋部代偿性损伤。
- 疼痛与不适：足弓塌陷使足底筋膜、韧带持续紧张，站立或行走久后易出现足内侧或踝部酸痛，影响日常活动。
- 运动能力受限：足弓缓冲作用消失，跑步、跳跃时冲击力直接传导至关节，运动耐力和爆发力下降，青少年运动员易出现疲劳性损伤。
- 关节代偿性病变：为维持平衡，膝关节可能内翻，长期可引发髌骨软化、髋关节磨损，中老年群体骨关节炎风险增加。
- 特殊人群风险：儿童处于生长发育期，足弓未健全时扁平足可能影响足踝发育，导致步态异常；孕期女性因体重增加，扁平足症状易加重，产后恢复较困难。
建议通过足弓支撑鞋垫、核心肌群训练改善症状，严重者需就医评估是否需手术矫正。
