足跟骨刺治疗需结合症状严重程度，多数通过保守治疗缓解，少数严重病例需手术干预。
一、轻度症状：以非药物干预为主
日常选择缓冲性好的鞋垫或鞋跟减震设计，避免长时间站立或行走。急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期采用温水泡脚促进血液循环。
二、中度疼痛：药物与康复结合
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，但需注意胃肠道不适。配合物理治疗如超声波、冲击波治疗，促进局部炎症吸收。
三、保守治疗无效：手术干预
对于保守治疗3个月以上无效、行走严重受限的患者，可考虑骨刺切除术或关节镜下减压术，术后需康复训练防止复发。
四、特殊人群注意事项
老年人需警惕骨质疏松风险，补充钙质和维生素D；糖尿病患者控制血糖，避免足部感染；孕妇选择安全鞋垫，减少体重对足跟压力。
五、预防复发建议
日常避免穿硬底鞋，控制体重，加强小腿肌肉力量训练。定期进行足部拉伸，改善下肢血液循环。
