肌筋膜炎以局部疼痛、肌肉紧张或僵硬为主要表现，疼痛多在活动后加重，休息后缓解，常伴随肌肉压痛或牵涉痛。
颈肩部肌筋膜炎：常见于长期伏案工作者，表现为颈部、肩部持续性酸痛，转头或抬臂时疼痛加剧，可能伴随上肢麻木感。
腰背部肌筋膜炎：久坐或弯腰劳作人群高发，腰背部弥漫性疼痛，晨起僵硬感明显，活动后稍有缓解，严重时影响翻身动作。
臀部肌筋膜炎：运动员或长途驾驶者多见，臀部及大腿后侧疼痛，久坐或行走后症状加重，按压臀部肌肉有明显压痛。
特殊人群注意事项：孕妇需避免长时间站立，选择支撑性好的座椅；老年人应加强肌肉拉伸训练，减少急性发作；儿童避免长时间保持同一姿势，如低头看电子产品，日常应加强户外活动，增强肌肉力量。
治疗原则：优先采用物理治疗，如热敷（急性期后）、轻柔按摩、适当拉伸；药物可选择非甾体抗炎药缓解症状，不建议长期依赖；严重病例可考虑专业康复机构介入治疗。
