纠正O型腿的睡姿需根据年龄和严重程度选择：儿童（尤其是婴幼儿）可采用双腿并拢屈膝仰卧位，青少年及成人轻度O型腿建议侧卧时在双腿间夹软枕保持力线；严重O型腿需结合医疗手段矫正，不建议依赖睡姿完全纠正。
儿童O型腿睡姿：2岁内生理性O型腿无需刻意调整睡姿，可采用自由侧卧或仰卧位；2~6岁病理性O型腿患儿，建议采取仰卧屈膝位，在肛周垫软枕或在双腿间以薄被固定，每日辅15分钟屈膝抱腿动作。
青少年及成人睡姿：轻度O型腿（双膝间距＜5cm）可侧卧时夹枕，避免长期单侧睡姿导致骨盆倾斜；睡眠时长建议≤8小时，床垫选择中等硬度（硬度适中能维持脊柱生理曲度）。
特殊人群注意：孕妇因激素影响易出现生理性O型腿，睡姿以左侧卧位为主，双腿间垫20cm×30cm软枕，避免久躺；糖尿病足患者需避免夹枕过紧导致下肢循环障碍，建议采用屈膝仰卧位并抬高下肢15°~20°。
医疗干预提示：若O型腿伴随疼痛、步态异常或3岁后双膝间距＞7cm，需及时就医评估，睡姿仅为辅助手段，不可替代专业治疗。
