高弓足可能导致足部疼痛、步态异常及关节损伤，长期忽视还会引发膝踝病变。
一、疼痛与不适
足弓过高会使足底压力集中在前掌和脚跟，久站或行走后易出现疼痛，尤其在运动时症状更明显。扁平足人群常因足弓塌陷导致疼痛，而高弓足则因支撑不足引发不适，需注意日常护足。
二、步态异常
高弓足患者行走时可能出现踮脚步态，因足弓无法有效缓冲地面冲击力，导致小腿肌肉过度紧张，长期可引发膝关节内扣、骨盆倾斜等连锁问题，影响整体体态。
三、关节损伤风险
长期异常受力使踝关节、膝关节软骨磨损加速，关节炎发病率升高。青少年处于骨骼发育关键期，高弓足可能影响足踝正常承重，成年后易出现退行性病变。
四、运动能力受限
高弓足弹跳力弱，跑步、跳跃等运动表现受影响，适合选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免篮球等剧烈项目。同时，需注意避免长时间站立或行走，适当休息缓解疲劳。
五、特殊人群注意事项
儿童高弓足建议尽早干预，可通过足弓支撑鞋垫改善；中老年患者需加强关节保护，控制运动量，必要时咨询骨科医生。日常应选择宽头透气鞋，避免高跟鞋或过紧鞋袜。
