手腕三角软骨损伤（TFCC损伤）通常需4~6周保守治疗观察，若无效或严重撕裂需手术修复。治疗需根据损伤程度、症状持续时间及患者年龄、职业差异调整方案。
一、轻度损伤（Ⅰ~Ⅱ级）
以保守治疗为主，佩戴腕关节支具限制腕部尺偏，避免提重物或重复性动作。局部冷敷可缓解急性期疼痛，48小时后改为热敷促进血液循环。物理治疗如超声波、冲击波治疗可加速修复。
二、中度损伤（Ⅲ级）
需结合药物与康复训练。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱。进行腕部肌肉力量训练，如握力球练习增强前臂肌群，改善关节稳定性。避免腕部过度屈伸，防止损伤加重。
三、重度撕裂（Ⅳ级）
多需手术修复，常见手术方式为关节镜下三角软骨缝合或移植。术后需佩戴支具4~6周，逐步进行腕关节活动度训练。康复期间避免腕部负重，可在医生指导下进行渐进式功能锻炼。
四、特殊人群注意事项
老年患者需警惕骨质疏松，康复训练强度应适中，可配合补充钙质与维生素D。运动员或体力劳动者术后需延长康复周期，避免过早重返高强度活动。儿童患者需优先考虑保守治疗，定期复查确保骨骼发育不受影响。
