扁平足矫正需根据年龄、症状及病因选择干预方式。儿童生理性扁平足随发育自愈，青少年及成人症状性扁平足以保守治疗为主，严重者需手术。
一 儿童生理性扁平足（5~10岁）
多数5~10岁儿童因足弓未发育完全呈现生理性扁平足，无需特殊干预。10岁后若足弓未形成或伴随疼痛，建议至青少年骨科就诊，通过足部X线检查评估足弓。
二 青少年功能性扁平足（10~18岁）
青少年因肥胖、长期久坐或遗传导致功能性扁平足，以非药物干预为主：① 穿戴定制足弓支撑鞋垫或矫形鞋；② 进行踮脚尖行走、脚趾抓地等肌力训练；③ 避免长期穿高跟鞋或过紧鞋袜。
三 成人症状性扁平足（18岁以上）
成人扁平足多因骨骼畸形或韧带松弛引发疼痛，需优先尝试：① 口服非甾体抗炎药缓解症状（仅短期使用）；② 进行足踝康复训练（如提踵练习、毛巾卷拉伸）；③ 严重者（如足外翻＞15°）需手术修复。
四 特殊人群注意事项
孕妇因体重增加易诱发扁平足，建议穿弹性袜并使用足弓支撑垫；糖尿病患者需长期控制血糖，避免足部感染风险；运动员应选择专业缓震跑鞋，避免过度训练加重足弓负担。
