髋关节疼痛常见原因包括骨关节炎、股骨头坏死、髋关节撞击综合征、滑膜炎及外伤等。
骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨退变磨损，活动时疼痛加重，晨起或久坐后活动受限，休息后可缓解。
股骨头坏死：常因长期酗酒、激素使用或髋部外伤引发，早期疼痛隐匿，随病情进展出现活动后跛行，夜间痛明显。
髋关节撞击综合征：年轻人多见，髋臼与股骨头形态异常，活动时撞击引发疼痛，尤其在深蹲、盘腿等动作时加重。
滑膜炎：多由运动损伤或感染引起，关节内积液导致疼痛肿胀，活动时疼痛加剧，休息后减轻。
外伤：跌倒、撞击等外力可直接损伤髋关节，导致骨折、脱位或软组织挫伤，疼痛剧烈且伴随活动障碍。
特殊人群需注意：中老年人避免过度负重，年轻人运动前做好热身，糖尿病、长期激素使用者定期检查髋关节，孕妇需控制体重以减轻关节负担。
