男人早泄可通过综合干预改善，核心策略包括行为疗法、药物辅助及心理调节，多数患者经规范管理可显著提升性生活质量。
行为干预类：采用"停-动法"或"挤压法"训练，通过控制射精反射提高耐受度，每周坚持练习2-3次，每次15分钟以上。
药物辅助类：需在医生指导下使用局部麻醉剂或5型磷酸二酯酶抑制剂，注意避免自行用药，特殊人群（如肝肾功能不全者）需严格评估风险。
心理调节类：伴侣参与性沟通训练，通过正念冥想、深呼吸练习缓解焦虑，建议每周进行1次心理疏导，持续1-3个月可见改善。
生活方式调整：规律运动（如凯格尔运动）增强盆底肌力量，戒烟限酒控制体重，避免熬夜及过度劳累，保持规律作息。
特殊人群提示：40岁以上患者若伴随勃起功能障碍，需排查心血管疾病；青少年患者应避免过早性行为，优先通过科普教育建立健康认知。
