腰椎小关节紊乱主要表现为突发腰部疼痛，活动时疼痛加剧，可能伴随姿势异常或活动受限，部分患者可出现牵涉痛。具体分类及表现如下：
一、急性发作型：
多有明确外伤或姿势不当诱因，腰部剧痛呈持续性，弯腰、转身等动作受限，按压腰椎旁小关节处疼痛明显，可能伴随下肢短暂牵涉痛。
二、慢性劳损型：
长期姿势不良或反复轻微损伤导致，疼痛呈持续性隐痛或酸胀感，早晨起床时僵硬感突出，活动后稍缓解，久坐后症状加重，可反复发作。
三、单侧症状型：
常为单侧腰部及臀部疼痛，疼痛沿臀部向大腿后侧放射至小腿，直腿抬高试验可呈假阳性，伴随腰部活动不对称，患侧肌肉紧张。
温馨提示：儿童因骨骼发育未成熟，避免剧烈扭转或负重；老年人因关节退变，小关节紊乱易合并骨质疏松，需谨慎进行手法复位，建议优先就医评估关节稳定性；孕妇因重心变化和激素影响，易出现腰椎负荷异常，日常需避免久坐久站，保持正确姿势。
