手腕韧带拉伤治疗需根据损伤程度分阶段处理，急性期（48小时内）以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主，恢复期（48小时后）可逐步进行康复锻炼，严重损伤需就医评估是否需手术。
轻度拉伤（仅轻微疼痛和肿胀）：可在48小时内冰敷每次15~20分钟，每日3~4次，同时佩戴弹性绷带加压保护，避免手腕负重活动，1~2周内多数可自行恢复。
中度拉伤（疼痛明显伴肿胀）：除基础RICE处理外，需使用护腕或弹性支具固定手腕于中立位，减少关节活动，恢复期可在医生指导下进行温和的拉伸与力量训练，通常2~4周症状缓解。
重度拉伤（明显肿胀、活动受限）：需立即就医，通过影像学检查排除骨折或韧带撕裂，可能需短期石膏固定或手术修复，术后康复周期较长，需遵循专业康复计划。
特殊人群注意事项：老年人恢复能力较弱，建议延长康复观察期；儿童因骨骼发育未完全，拉伤后需警惕骨骺损伤，应及时就医明确诊断；孕妇避免使用非甾体抗炎药，优先采用物理治疗。
