北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
膝骨关节炎早期症状主要表现为活动后膝关节隐痛、僵硬感,早晨起床或久坐后明显,活动数分钟后缓解,部分患者伴轻微肿胀或上下楼梯时不适感。
特殊人群注意事项:老年人应定期进行膝关节检查,避免长时间站立或行走;肥胖者需控制体重以减轻关节负担;运动员应避免过度运动,防止关节损伤累积;糖尿病患者需严格控制血糖,减少关节并发症风险。
早期干预建议:坚持低冲击运动如游泳、骑自行车,增强关节周围肌肉力量;控制体重,避免肥胖加重关节压力;注意保暖,避免受凉诱发疼痛;必要时使用辅助器具如手杖减轻关节负荷。
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