胃胀气打嗝通常可通过调整饮食、改善生活习惯缓解，必要时在医生指导下使用药物。以下是具体应对策略：
饮食调整：减少产气食物（如豆类、碳酸饮料），细嚼慢咽避免吞气，每餐七八分饱。
生活习惯改善：饭后半小时内避免久坐，可适当散步；睡前2小时禁食，减少夜间胃部负担。
药物干预：若症状持续，可在医生指导下短期服用促胃动力药或消化酶制剂。
特殊人群提示：婴幼儿应避免过度喂养，减少奶瓶喂养时空气摄入；老年人消化功能弱，需少食多餐，避免生冷油腻食物。
疾病相关：若伴随持续腹痛、呕吐、体重下降，需及时就医排查胃炎、肠梗阻等疾病。
