肩周炎夜间疼痛可通过调整睡眠姿势、局部热敷、适度活动及药物辅助缓解，多数患者经规范干预后症状可在数周内改善。
- 睡眠姿势调整：选择侧卧时在肩下垫软枕，避免压迫患侧肩部；仰卧时可在肩部下方放置薄枕维持自然生理曲度，减轻夜间压迫性疼痛。
- 局部温热疗法：睡前可用40~45℃温毛巾或热水袋热敷患肩15~20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛与疼痛。
- 渐进性功能锻炼：晨起后进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸，每次10~15分钟，避免剧烈活动加重炎症。
- 药物对症处理：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险，建议餐后服用。
- 特殊人群注意：老年人或合并糖尿病者，热敷温度控制在38℃以下；孕妇禁用非甾体抗炎药，建议优先物理治疗。
若经上述措施2周无改善或疼痛加重，应及时就医评估是否需进一步康复干预或影像学检查。
