运动员运动时踝关节扭伤怎么办

踝关节扭伤会不会有后遗症？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

任何损伤都是有一定程度的后遗症的，只不过有一些损伤后遗症是比较轻的，有一些损伤后遗症是比较严重的，踝关节扭伤也会出现不同程度的后遗症。踝关节扭伤之后，如果采取了正确以及及时的治疗方法，也会产生比较轻的后遗症。在长时间的站立行走以及过度劳累的情况下，会引起踝关节的疼痛以及局部的肿胀，并且感觉到局部发沉

脚踝扭伤肿了过几天能用热水泡泡脚？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚踝扭伤后导致脚踝部软组织肿胀，一般是伤后48小时可以用热水泡脚。主要原因是伤后局部毛细血管出血，渗出增多，导致软组织肿胀，此时不适合用热水泡脚，会增加血液循环，导致局部出血增多，肿胀加重。出血一般在伤后两天左右停止，也就是伤后在48小时，可以采用热水泡脚，促进局部血液循环，加速血液流动，有利于消肿

腰扭伤了贴什么膏药？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

对于腰扭伤以后的患者，主要还是贴一些活血化瘀，消肿止痛的膏药就完全可以的。临床上最为常用的，比如说云南白药膏、活血止痛膏、狗皮膏药都是完全可以的。此外，对于腰扭伤以后的患者，需要积极的配合注意休息保护，带个腰围保护一下局部，尽量睡硬板床。这期间千万不要弯腰拿重东西，疼痛厉害的，还可以应用一些止痛药物

手腕筋扭伤怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

手腕的筋扭伤，首先我们要确诊他有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。防止过多的活动，最好能2-3周很少的活动，等到软组织愈合以后再逐渐

脚拇指扭伤怎么判断有没有骨折？

于周 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

主要根据脚拇指部位症状和查体来判断。脚拇指损伤后，拇指仅有肿胀和疼痛，但拇指的屈伸和足部负重活动没有明显限制，骨折的可能性很小。但是足部拇指受伤后拇指有明显肿胀、畸形、疼痛和运动受限。足部拇指运动异常，检查时有骨摩擦音和骨摩擦感，则表明足部拇指骨折。因此应根据骨折断端的损伤和移位情况积极就医，选择保

脚扭伤了需要冷敷多长时间？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

冷敷时间在20-30分钟左右，冷敷时间不能太长，也不能太短。冷敷是经过局部的血管和软组织收缩，因此减轻局部的软组织肿胀，缓解疼痛。如果能冷敷时间太短，都不起效果。在冷敷以后是要抬高患肢，保持关节的制动，同时要多摄入营养价值高的食物。

筋骨扭伤怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

筋骨扭伤可以配合针灸，理疗，按摩，热敷的方式缓解症状。也可以采用针刺、艾灸。或者是进行对症治疗，给予封闭处置。轻微扭伤一个星期左右就会恢复正常。锻炼腰背肌和腹肌，可适当下床活动。可以锻炼仰卧起坐等。注意休息，少食辛辣生冷性食物，不要吃牛肉，海鲜。不要吸烟喝酒。

脚扭伤可煲什么骨头汤？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚扭伤可煲猪骨头汤，也能吃牛骨汤以及海鲜汤类等，这些汤类里面的钙物质比较丰富，可以帮助脚扭伤逐渐得到恢复。表现出了扭伤后除了能喝一些骨头汤之外，也可以选择吃其他高钙食物食物，或者是在外部涂抹活血化瘀或舒筋通络软药膏，然后要多以卧床休息为主。

运动扭伤时可以马上贴膏药吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

运动扭伤时不可以马上贴膏药。在运动扭伤之后的24~48小时之内是急性期，在此期间扭伤的症状可以进一步加重，表现出皮下淤血和炎性渗出的临床症状，并且肿胀会逐渐加重，在此期间贴膏药只会造成上述症状的加重，建议等急性期过去之后再贴膏药。急性期可以选择使用凉毛巾或者冰块包裹着毛巾进行冷敷，每次5分钟左右，急

膝盖扭伤多久能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

膝关节是比较复杂的关节，两边有两条侧韧带防止关节左右移动，中间还有两条十字韧带固定膝关节。膝关节扭伤力量通常比较大，如果是单纯的扭伤，不伴有韧带半月板的损伤，卧床休息两周以后，可以下地活动。如果韧带部分断裂了就需要打石膏固定，固定时间在4-6周左右。如果韧带完全断裂了就需要消肿，一般1-2周肿胀消退

踝关节扭伤后遗症有哪些

相大勇 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

其实很多人对于踝关节扭伤并不是很重视，脚踝经常是轻度的扭伤，所以很多人都觉得过几天就好了，但是往往有些病人可能一直觉得脚踝扭伤的地方不是很舒适，尤其是长时间走路以后会觉得很不舒适。有些病人会脚踝总是肿肿的，还有些病人走路的时候，会出现散一下的感觉，这些都是踝关节扭伤以后的后遗症表现。踝关节扭伤后韧带和关节囊出现撕裂、被拉长或者是断裂，不能

踝关节扭伤有骨髓水肿怎么办

时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

骨髓水肿只是核磁共振上的一种表现，并不是指关节里面有积水。所以患者只需要根据疾病进行治疗，比如药物治疗、就医治疗等。1.药物治疗如果踝关节扭伤的情况不是很严重，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等，能够有效缓解扭伤引起的疼痛和肿胀，减少炎症反应。但请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师，确保用药安全。2.

手腕扭伤怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

手腕扭伤要根据患者的具体情况选择合适的解决方法，如果患者的手腕的肿胀扭伤以后不能持物，就要到医院检查是否有骨折的情况。如果有骨折，就要做石膏固定或者其他方法治疗。如果没有骨折，就可以通过外敷或者口服药物进行治疗。手腕扭伤的患者应保持局部舒适，避免提拉重物，还要适当抬高患处，促进手部的血液循环，辅助消除肿胀。

手指头扭伤肿胀怎么办

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

手指头扭伤、肿胀可采取以下方法处理：第一、在损伤的24小时内，对于手指头扭伤、肿胀处进行冰敷或冷敷，其可减轻局部肿胀以及疼痛。第二、对扭伤、肿胀处适当固定制动，可采用夹板或者支具等。第三、抬高患肢，需高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。第四、可配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物治疗。若存在明显的畸形现象，需

踝关节扭伤多少天能走

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般需要踝关节制动四到六周才能够行走。踝关节扭伤，伴有踝关节周围韧带的损伤，韧带损伤可以导致踝关节的疼痛肿胀以及活动受限。一般需要踝关节石膏或支具固定，才能够保证损伤的韧带修复，有利于踝关节活动功能恢复。

运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守或者手术治疗。