手指关节损伤痛需根据损伤类型和严重程度处理。急性损伤（48小时内）优先冷敷制动，慢性疼痛（超过3天）可热敷并适度活动，若疼痛持续或肿胀明显，需就医排查骨折或韧带损伤。
急性损伤（如扭伤、挫伤）：立即停止活动，48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），避免按压或揉搓，必要时使用弹性绷带适度加压固定，抬高患肢促进消肿。
慢性劳损（如腱鞘炎、关节炎）：减少重复性动作，避免手指过度负重，可进行温和的拉伸运动。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，长期需在医生指导下进行康复训练。
特殊人群注意：儿童需家长协助固定，避免自行用药；孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询产科医生；老年人若有骨质疏松，需警惕骨折风险，建议及时就医评估骨密度。
就医指征：若出现关节畸形、手指活动受限、局部皮肤变色或疼痛持续超过一周，应尽快前往正规医疗机构骨科或运动医学科就诊，明确诊断并接受专业治疗。
