颈肩痛病因多样，主要与肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫及炎症反应相关，长期不良姿势、年龄增长、外伤或基础疾病均可能诱发。
一、肌肉骨骼劳损性颈肩痛：长期伏案工作、低头看手机等不良姿势，使颈肩部肌肉持续紧张，引发慢性劳损，表现为酸痛、僵硬，尤其晨起或久坐后明显。
二、颈椎退行性病变：随年龄增长，颈椎间盘退变、骨质增生，压迫神经根或脊髓，导致颈肩部疼痛伴随上肢麻木、无力，多见于中老年人及长期颈椎负荷过大者。
三、神经压迫性颈肩痛：颈椎管狭窄、颈椎间盘突出等压迫神经，疼痛可沿神经放射至手臂，严重时影响肢体活动，常伴随感觉异常。
四、炎症及感染性颈肩痛：颈椎结核、化脓性脊柱炎等感染性疾病，或风湿性关节炎等炎症，除颈肩痛外，常伴发热、局部红肿，需结合实验室检查鉴别。
特殊人群注意：儿童颈肩痛多因姿势不良或外伤，需及时纠正习惯并排查骨骼发育问题；孕妇因激素变化及体重增加，易出现肌肉疲劳性疼痛，建议避免久站久坐，适当轻柔拉伸。
