左肩锁关节脱位恢复时间因损伤程度、治疗方式及个体差异而异，轻度脱位保守治疗约6~8周可基本恢复，手术固定者通常需12周以上，完全恢复可能需3~6个月。
轻度脱位（Ⅰ-Ⅱ型）：保守治疗为主，采用吊带固定或8字绷带制动，配合冰敷与非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，约6周后可逐渐恢复日常活动。
中重度脱位（Ⅲ型及以上）：需手术复位固定，常用锚钉或钢板内固定术，术后佩戴支具4~6周，逐步进行肩关节功能锻炼，完全恢复约需3~6个月。
老年患者：因骨骼强度下降，愈合时间延长，需加强营养补充钙质与维生素D，避免过早负重，康复周期可能延长至6个月以上。
儿童患者：骨骼生长活跃，复位后愈合快，通常3~4周即可初步恢复，但需定期复查防止畸形，避免剧烈运动至骨骼二次损伤。
特殊职业人群：运动员或重体力劳动者需更长期康复，建议在康复师指导下进行渐进式力量训练，恢复工作前需通过专业评估。
康复期间需避免提重物、过度外展肩关节，定期复查X线或超声评估关节稳定性，若出现疼痛加剧、肿胀不退等情况应及时就医。
