膝关节肿胀需根据病因处理，急性损伤（48小时内） 优先冷敷制动，慢性肿胀（超过3周）需排查关节退变或炎症。
原因：运动损伤或意外撞击导致关节内出血、积液。
处理：48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），抬高患肢至心脏水平，避免负重。48小时后可热敷促进吸收。
原因：长期反复屈伸关节（如跑步、登山）引发滑膜增生或肌腱炎。
处理：减少剧烈运动，佩戴护膝保护，适度进行直腿抬高锻炼增强肌肉支撑。
原因：骨关节炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病。
处理：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解症状，需在医生指导下使用；严重时需专科检查明确病因。
儿童：避免剧烈运动，若肿胀伴活动受限需排查外伤或感染。
老年人：尤其合并高血压、糖尿病者，需警惕药物相互作用，优先物理治疗。
孕妇：避免非必要用药，肿胀明显时及时就医排查妊娠相关并发症。
提示：若肿胀持续超过2周、伴发热或关节畸形，需立即就医明确诊断。
