2型糖尿病通过科学管理可控制病情进展，降低并发症风险，多数患者可维持正常生活质量。
饮食干预：限制精制糖、高碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白比例。适量摄入膳食纤维（如燕麦、豆类）有助于延缓血糖上升，肥胖患者减重5%-10%可显著改善胰岛素敏感性。
运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带）。运动可提升细胞对胰岛素的响应，改善代谢指标，建议餐后1小时运动以避免低血糖。
药物治疗：在生活方式干预基础上，需遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物。药物选择需结合年龄、肝肾功能及并发症情况，老年患者优先考虑低血糖风险低的药物。
血糖监测与并发症预防：定期监测空腹及餐后2小时血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下。定期筛查眼底、肾功能、足部，早期干预可降低失明、肾衰竭、截肢风险。
特殊人群注意：老年患者需避免过度节食和剧烈运动，预防跌倒；妊娠期患者需在医生指导下控制血糖，避免胎儿发育异常；儿童青少年患者需保证营养均衡，避免肥胖，优先非药物干预。
