肠易激综合征治疗以综合管理为主，包括饮食调整、心理干预、药物辅助及生活方式优化，需长期坚持并根据症状动态调整方案。
饮食调整方面，需避免诱发症状的食物，如辛辣、咖啡因及产气食物，同时规律进餐，少食多餐。建议记录饮食日记，明确个人敏感食物，逐步建立健康饮食习惯。
心理干预适用于伴有焦虑抑郁的患者，认知行为疗法可改善症状感知，必要时在专业指导下进行心理疏导或短期药物治疗。
药物辅助需个体化选择，如解痉药缓解腹痛，渗透性泻药改善便秘，益生菌调节肠道菌群。特殊人群如孕妇、老年人及儿童应优先非药物干预，儿童需避免刺激性药物。
生活方式优化包括规律运动，如每天30分钟有氧运动可促进肠道蠕动；保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，减少肠道刺激。
以上措施需结合临床评估，定期复查，根据症状变化调整方案，必要时寻求消化科专业医生指导。
