如何判断崴脚是骨折还是韧带损伤：关键看症状持续时间与严重程度。若疼痛剧烈、活动受限、畸形或肿胀在24小时内无缓解，可能为骨折；若疼痛集中于脚踝外侧、按压痛明显但无畸形，多为韧带损伤。
一、骨折判断要点：
疼痛剧烈且持续加重，无法负重或活动脚踝，可能伴随畸形、异常活动或骨擦感，肿胀迅速扩散至整个脚踝及小腿。
二、韧带损伤判断要点：
疼痛局限于脚踝外侧或内侧，按压韧带附着点疼痛明显，活动时疼痛加剧但无畸形，肿胀多在脚踝周围而非整个肢体。
三、特殊人群注意：
老年人因骨质疏松，轻微外力即可骨折，需格外警惕；儿童骨骼柔韧性高，韧带损伤可能性大但骨折风险低；孕妇因体重增加和平衡改变，崴脚后恢复较慢，建议及时就医。
四、处理建议：
受伤后立即停止活动，冰敷20~30分钟减轻肿胀，抬高患肢；怀疑骨折禁用移动，尽快就医；韧带损伤可使用弹性绷带固定，24小时后热敷促进恢复。
