发布于 2025-05-01
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辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科
女的气血两虚多表现为脸色苍白、月经不调、疲倦乏力等症状。日常生活中注意饮食,多吃益气补血食物,如红枣、桂圆、阿胶等,中药材如黄芪、当归、人参等。其次,进行有氧运动如慢跑、游泳等。此外,还需要多休息,不熬夜。