发布于 2026-07-03
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山东大学第二医院 脊柱外科
腰椎间盘突出倒走的时间需根据个体恢复阶段调整,急性期(疼痛剧烈时)建议暂停,缓解期可从每日10~15分钟开始,逐步增加至20~30分钟,以不引起腰部不适为度。
倒走作为辅助康复手段,需长期坚持并结合其他治疗方法,如物理治疗、药物(需遵医嘱)等,以改善腰部血液循环,增强核心肌群力量。
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