宫颈癌没有“最怕的食物”，但均衡饮食中富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维的食物（如新鲜蔬果、全谷物、豆类）有助于增强免疫力，降低HPV感染风险。
富含维生素C的食物：新鲜柑橘类、西兰花、青椒等，维生素C可促进免疫细胞活性，帮助抑制HPV病毒复制。
富含β-胡萝卜素的食物：胡萝卜、南瓜、菠菜等，在体内转化为维生素A，维护宫颈上皮细胞健康，减少病变风险。
高纤维食物：燕麦、红薯、芹菜等，调节肠道菌群，增强整体免疫力，减少炎症反应对宫颈组织的刺激。
特殊人群注意：孕期女性需在医生指导下补充叶酸及相关营养素；糖尿病患者需控制糖分摄入，避免高糖饮食影响免疫功能。
均衡饮食结合HPV疫苗接种、定期筛查（21-65岁女性每3-5年一次HPV检测）和健康生活方式，才是预防宫颈癌的关键。
