原发性高血压治疗及养生需综合非药物干预与药物治疗,目标将血压控制在140/90mmHg以下,特殊人群(如糖尿病、肾病患者)建议更低至130/80mmHg。
非药物干预:低盐饮食(每日<5克盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒、保持充足睡眠(每日7~9小时)。
药物治疗:常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等,需遵医嘱使用,避免自行调整剂量。老年患者需关注体位性低血压风险,糖尿病患者慎用噻嗪类利尿剂。
特殊人群管理:老年高血压患者应避免快速降压,优先选择长效药物;妊娠期高血压需密切监测,避免使用ACEI/ARB类药物;合并冠心病患者优先选择β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂。
日常监测:建议家庭自测血压(每日早晚各1次,连续测量3天取平均值),定期复查肾功能、血脂等指标,及时调整治疗方案。



















