腰扭伤后不建议立即喝酒，且恢复期内应尽量避免饮酒，直至症状完全缓解。酒精可能加重局部炎症反应，影响组织修复，延长恢复时间。
急性期（受伤后24-48小时内）：此时局部存在出血和水肿，酒精会扩张血管，加重肿胀和疼痛，还可能影响凝血功能，增加出血风险，需绝对禁止饮酒。
恢复期（症状缓解后）：即使疼痛减轻，饮酒仍可能延缓组织修复，建议至少等待1-2周，症状完全消失后再少量饮酒，且需观察身体反应。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者、有胃病或过敏史者，饮酒可能导致严重不良反应，应严格禁酒。
替代方案：恢复期可通过适度补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素C（如新鲜蔬果）促进愈合，避免剧烈活动，必要时在专业指导下进行康复训练。
