腰椎间盘突出脚麻通常是突出髓核压迫神经根所致，若持续3天以上未缓解，需警惕神经损伤风险。
1.急性期（48小时内）
脚麻伴随剧烈疼痛时，应卧床休息（避免久坐/弯腰），可短期使用非甾体抗炎药缓解炎症。
2.恢复期（1-3个月）
需结合物理治疗：如腰椎牵引（缓解椎间盘压力）、核心肌群训练（增强腰背支撑）。
3.慢性期（3个月以上）
若保守治疗无效，需评估是否手术（如椎间孔镜微创手术）。
特殊人群提示：
-孕妇：优先非药物干预（如瑜伽姿势调整），避免药物。
-老年人：需排查骨质疏松性椎体压缩性骨折可能。
-糖尿病患者：高血糖可能加重神经损伤，需严格控糖。
关键建议：症状出现后1周内未改善，应尽快到正规医疗机构进行影像学检查（MRI/CT），明确神经受压程度。
