拔罐多久一次合适？

脾虚湿气重怎么调理？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

脾虚湿盛重从以下几个方面进行调理：第一、多锻炼，黄帝内经说脾主四肢，活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮湿邪才不下坠于腿，腿才不容易沉重乏力。第二、经过饮食。尽量少吃冷饮，冷饮最容易伤脾伤胃，湿邪才会产生。包括生冷的食物，凉菜，水果，酸奶，牛奶。在平时饮食上多吃一些扁豆，薏米等熬粥都是一些比较不错的调理。第

脾虚湿气重症状有哪些？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

脾虚湿气重，主要是由于病人平时身体过于肥胖，喜欢吃生冷、寒性的食物以及肥甘厚腻食品，致使脾脏的运化功能以及津液输起功能发生障碍造成的症候群。临床表现有脘腹胀闷，进食少，肢体困倦，神疲乏力，肌肤晦黄，皮肤头目晦黄，浮肿，大便稀烂，大便次数多等表现。中医治疗以健脾祛湿为主，可口服归脾丸、健脾丸、参苓白术

生姜水泡脚能去湿气吗？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

用姜水泡脚可以起到温经散寒除湿的功效，促进机体血液循环，消除疲劳，改善睡眠，同时可以达到温胃散寒，温肺止咳，对于风寒感冒初期和胃寒的人比较适合。生姜泡脚可以治疗寒湿性的关节炎，风湿、类风湿造成的脚痛，关节畸形。泡脚的时间最好是晚上九点钟左右泡脚，泡脚的同时，经过足部穴位的按摩可以达到很好的效果。同时

怎样除身体湿气？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

身体有湿气，主要是由于平时病人喜欢吃生冷，寒凉的食物造成。身体过于肥胖，以及喜欢吃辛辣食品，肥甘厚腻食品，致使痰湿内盛，造成脾脏的运化，以及津液输布功能发生障碍造成的证候。临床症状有脘腹胀痛、进食少、大便稀烂、恶心欲吐、头身困重、肢体乏力、面色晦黄、肌肤面目发黄、小便短少、舌苔厚腻等表现。中医治疗主

女人湿气重的表现症状？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

女人湿气重，往往是由于病人平时身体过于肥胖，喜欢吃生冷，寒性食物，以及肥甘厚腻食品，致使脾脏的运化功能以及津液输布功能发生改变造成的一系列症状。临床表现有肢体困重，大便稀烂，大便次数多，肌肤萎黄，食欲差，神疲乏力，口甜或口腻，舌苔厚腻等表现。中医治疗以健脾祛湿为主，结合望闻问切，给予中医辨证施治。平

体内湿气重的表现？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

当湿邪最初侵袭身体时，可表现出头昏沉重，身体困重，四肢沉重，还会有发热，微微怕冷、怕风、流清鼻涕等表湿证。如果湿邪侵袭关节，造成部分气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。湿邪困脾，脾失健运，表现为胸闷腹胀，食欲差，大便不成形等，还有口淡，口渴，不欲饮水，倦怠乏力等，还有小便浑浊，大便溏

怎么样除去身上的湿气？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

如何去除身体的湿气？第一，经过食疗，很多食物都可以起到祛湿的作用，如：薏米煮粥、淮山煲汤以及红豆也有健脾止泻、利水消肿的功效；第二，经过运动，运动不仅可以缓解压力，还可以有助于湿气排出体外；第三，清淡饮食，肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护好肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食；第四，调味料祛湿，

女生湿气重怎么办？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

女人湿气重，主要是由于脾脏的运化功能发生障碍造成。多由于病人平时过于肥胖，喜欢吃生冷，寒性的食物，以及肥甘厚腻食品致使脾失健运，以及津液输布失调造成的症候群。临床表现有脘腹胀满，肢体困倦，神疲乏力，口甜或口腻，进食少，大便稀烂，肌肤萎黄，甚至水肿等表现。中医治疗以健脾祛湿为主，可以口服归脾丸，参苓白

身体有湿气的症状？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

湿气即中医术语湿邪。凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪称为湿邪。身体有湿气症状为头身困重、四肢酸软、纳差、四肢水肿、胸闷、小腹胀满、小便淋涩不畅，妇女表现出白带过多、下体湿疹瘙痒等。中医治疗方面应以健脾祛湿为主。平时注意多运动，经过出汗排出体内湿气。饮食应清淡，少吃油腻、辛辣、不易消化的食物及烟酒

怎么祛除湿气？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

湿邪过重会造成脾脏运化功能失调。湿气过重病人多为肥胖的之人，嗜食生冷、寒性的食物及肥甘厚腻食物，损伤脾胃，致使脾的运化功能受阻碍。临床表现为脘腹胀满、食欲不振 、神疲乏力、水肿、大便稀烂、口腻或口甜症状。中医治疗以健脾祛湿为主，可经过口服归脾丸、参苓白术散、健胃消食片等中成药治疗。平时注意清淡饮食，

胃湿气重的表现症状？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

胃湿气重的临床表现有腹部痞闷、纳呆、恶心欲吐、大便稀烂、小便黄、肢体困重、面部肌肤发黄、皮肤瘙痒，或者身热起伏、汗出热不解、反酸欲吐等临床症状。中医治疗以健脾祛湿、和胃止呕为主，可给予保济丸、归脾丸、参苓白术散等中药内服。注意清淡饮食，少吃寒冷、寒性食物，以及肥甘厚腻食品。平时可煮薏米粥内服，也可以

男人体内湿气重怎么调理？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

男人体内湿气过重，往往是由于平时病人身体过于肥胖；喜欢吃生冷、寒性的食物以及肥甘、厚腻食品；痰浊内生，致使脾的运化功能以及津液输布功能发生改变造成的病理改变。临床表现有脘腹胀闷、肢体困重、纳呆、腹胀、大便稀烂、恶心欲吐、头目肌肤发黄、舌苔腻。中医治疗以健脾祛湿为主，结合望闻问切给予辨证施治。也可以口

体内湿气大怎么治？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

体内湿气大都是由于久居之地、喜欢吃肥甘厚腻食品或者长时间饮酒、身体过于肥胖等因素造成。临床表现有口干、口苦、身困身重、心烦易怒、大便秘结、小便短赤、男性会表现出阴囊部潮湿瘙痒、女性会表现出带下量多等表现。中医的治疗原则是健脾去湿，可以口服湿毒清胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等具有明显的健脾祛湿功效

湿气重怎么办？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

身体湿气重的表现主要有恶心，呕吐，肢体困重，乏力，腹部胀满，饮食减少便溏等表现，湿气重，有可能是由于工作压力大，生活饮食不规律，长时间熬夜，或者长时间居住在潮湿的环境中等。湿气重的病人可在医生的专业指导下进行辨证施治，常用的中药有薏苡仁，赤小豆，茯苓等，常用的中成药有健脾丸，香砂养胃丸，四君子汤等等

体内湿气重怎么办？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

湿气具有重浊的特点，此为阴邪，容易阻碍气机，损伤阳气，尤其是脾阳最易被湿困。湿气具有粘滞，还有湿性趋下，容易袭阴部。体内湿气重的人会表现出脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐，恶心，嗳气，吐酸，肢体沉重，头痛等临床症状。可以给予一些健脾化湿利水的药物，比如说苍术，厚朴，陈皮，茯苓，白术，茵陈，薏苡仁等

湿气被排出的过程症状？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

湿气被排出的症状，可以在各个方面表现出来，比如大便粘腻不爽、粘马桶的症状得到改善，身体浮肿症状减轻、四肢困重、头脑昏蒙的症状有所好转，身体开始变得有力气，不再容易感到食后腹胀，食欲变佳，胃口变好，消化能力增强，也不会容易表现出出汗过多或者出汗过少的排汗异常现象，身体皮肤瘙痒的症状逐渐减轻等等。日常生

如何排出体内寒气湿气？

阙华发 主任医师

上海中医药大学附属龙华医院 三甲

体内寒湿重，多是由于脾肾阳虚造成的，因此治疗应当从补益脾阳肾阳着手，辅以祛湿。脾阳虚，多由脾气虚加重形成，造成机体失于温运，阴寒内生，因此必须要重点补脾气。具体方法如下：一、多吃补脾益气，醒脾开胃的食物，如香菇、土豆、山药、栗子。少吃或者忌食寒凉，损伤脾气的食物，如芹菜、苦瓜、黄瓜等。二，以益气健脾