踝关节扭伤恢复时间因损伤程度而异，轻度扭伤通常2~4周可恢复，中度需4~6周，重度或合并韧带撕裂则可能需3个月以上。
轻度扭伤（Ⅰ度）：仅韧带轻微拉伤，表现为局部轻微肿胀、压痛，无明显活动受限。通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则），多数患者2周内疼痛肿胀明显缓解，4周左右可恢复正常活动。
中度扭伤（Ⅱ度）：韧带部分撕裂，伴随明显肿胀、瘀斑和活动受限。需佩戴护具保护2~3周，6周内避免剧烈运动，完全恢复可能需6~8周。
重度扭伤（Ⅲ度）：韧带完全断裂，可能合并骨折或关节脱位，需专业复位固定。恢复时间较长，通常需3个月以上，部分患者需手术治疗，术后康复训练周期可达6个月。
特殊人群注意：老年人因组织修复能力下降，恢复时间可能延长1~2周；儿童骨骼发育活跃，轻度扭伤可能更快恢复，但需避免过早负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染，恢复时间可能增加20%~30%。
