发布于 2026-02-28
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冈上肌肌腱损伤建议早期干预,以保守治疗为主,严重时需手术。日常需避免过度负重与重复性动作,加强肩部稳定性训练。
保守治疗为主,严重需手术
急性期(48小时内)冷敷缓解疼痛,慢性期可采用理疗(如超声波)促进修复。药物仅需非甾体抗炎药缓解症状,避免长期使用。
日常防护与康复训练
避免提重物、频繁抬臂动作,睡眠时避免压迫患肩。康复期重点进行肩部外旋肌群训练,增强肌腱负荷耐受性。
特殊人群注意事项
老年人需警惕骨质疏松导致的二次损伤,建议定期监测骨密度。运动员应在康复后逐步恢复运动强度,避免肌腱再次撕裂。
术后康复关键
术后需佩戴支具固定4-6周,逐步进行肩关节活动度训练,配合物理治疗师指导下的肌力训练,降低复发风险。



















