发布于 2026-03-04
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕妇是否需要补充DHA,需根据个人饮食情况决定。
DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素,孕期适量摄入有助于降低早产风险并促进婴儿认知发展。营养学会建议孕妇每日DHA摄入量为200-300毫克,若日常饮食中深海鱼(如三文鱼、鲭鱼)、藻类及坚果等富含DHA的食物摄入充足,则无需额外补充。但对于素食者、海鲜过敏或内陆地区难以获取海产品的孕妇,可在医生指导下选择符合国家标准的DHA补充剂,避免过量摄入导致免疫抑制或出血倾向。